Детский фитнес - модно и полезно

Образы детей - бегущих, прыгающих, купающихся в воде, играющих в футбол, мчащихся на велосипеде часто используются как символы счастливого детства. Скорее всего это так и есть, поскольку  для любого ребенка движение  необходимо для хорошего физического и  психического развития .

Если мы посмотрим на современную  жизнь с этой точки зрения, то придется признать, что здесь ребенка ждут многочисленные рамки и ограничения: «не беги, машины!», «не прыгай, внизу соседи!», «не вертись», «сиди спокойно». 

В детском саду двигательная активность предусматривается как обязательная составляющая гармоничного развития детей – на практике оказывается весьма трудно дать детям возможность бегать, прыгать, лазать, столько, сколько им хочется, в условиях переполненных групп и небольших площадок для прогулок. О том, что именно в школе большинство детей теряют здоровье из-за длительного сидения за партами и недостатка подвижности, говорилось неоднократно. 

Значит, самое разумное, что можем сделать мы, любящие родители – это предоставить детям возможность двигаться, а это значит заниматься спортом или танцами, активными играми, то есть развиваться и получать от этого радость и пользу! 

Если недостаток физической активности приводит к общему снижению тонуса и ухудшению здоровья, то и чрезмерные спортивные нагрузки, как показали многочисленные исследования, могут привести к различным проблемам. 

Занятия фитнесом ставят целью не достижение высоких спортивных результатов, а укрепление здоровья и бодрое самочувствие. Взамен изматывающих тренировок фитнес подразумевает сбалансированную физическую нагрузку, позволяющую развивать силу, ловкость, гибкость, выносливость. Возможно, именно поэтому в наше время фитнес завоевывает все большую популярность, как для взрослых, так и для детей.

Для детей фитнес – это не только необходимая им двигательная активность, позволяющая развиваться физически, но и путь психологического совершенствования, т.к. в ходе занятий развиваются сила воли, уверенность в себе, умение взаимодействовать с другими. Преодоление себя, овладение новыми умениями, развитие своих возможностей – все это ступени успеха, слагающие адекватную позитивную самооценку ребенка. 

Детский фитнес – в отличие от спорта более гармоничен и направлен на общее укрепление здоровья, предупреждение плоскостопия и нарушения осанки,  поддержание хорошей физической формы и настроения.