Ежегодно более 30 миллионов россиян страдают от ОРВИ и простудных заболеваний. Причина проста – почти у 80% населения слабый иммунитет.
Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа.
- Скоро осень, а значит время простуды, насморка, а то и гриппа. И значит, самое время заняться закаливанием, - рассказывает кандидат медицинских наук Владимир Малинин. - Людям ослабленным или после болезни применять закаливание следует начинать крайне осторожно. Вначале можно использовать воду комнатной температуры, в последующем температуру воды постепенно снижать – примерно на градус каждую неделю. Ну, а практически здоровые люди, не подверженные частой простуде, могут сразу начинать с обтирания и обливания холодной водой. Процедуры должны проводиться регулярно и непрерывно.
Пишите в редакцию: 1ulru@mail.ru
Свидетельство ЭЛ № ФС 77 – 68081 от 21.12.2016 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
